Planning de la saison 2019/2020

Votre prof : Sophie Ortigosa

Votre prof : Sophie Ortigosa

15h00 à 15h45  Step 
15h45 à 16h30  Renforcement musculaire/Fitness Zen*1 
16h30 à 17h00  Stretching*

*Cours Forme pour tous – 1 En alternance 1 semaine sur 2

Dennis ENGEL

Votre prof : Dennis ENGEL

18h00 à 18h45  Step débutant*
18h45 à 19h30  Renforcement musculaire
19h30 à 20h15  LIA*
20h15 à 21h00  Body Sculpt
21h00 à 21h15  Stretching 
21h15 à 22h00  Step confirmé* 

*Cours cardio 

Ariana - Prof à l'AH Fitness

Votre prof : Ariana JARMENO CONDE

09h30 à 10h15  Taille – Abdo – Fessiers (TAF) / Cross Training1
10h15 à 10h30  Stretching
10h30 à 11h15  Step débutant*
11h15 à 11h30  Stretching

*Cours cardio –  1 En alternance 1 semaine sur 2

Votre prof : Djihan BORDJI ou Tony MARINHO

18h30 à 19h15  Renforcement musculaire
19h15 à 19h30  Stretching
19h30 à 20h30  Pilates  
20h30 à 21h30  Step débutant* / Zumba*2

*Cours cardio –2En alternance toutes les 3 semaines

Votre prof : Sophie Ortigosa

Votre prof : Sophie Ortigosa

18h30 à 19h15  Cuisses / Abdo / Fessiers (CAF)
19h15 à 20h00  Danse africaine*
20h00 à 20h45  Cross Training/Fit Boxe1
20h45 à 21h30  Step intermédiaire*

*Cours cardio – 1En alternance 1 semaine sur 2

Ariana - Prof à l'AH Fitness

Votre prof : Ariana JARMENO CONDE

10h00 à 10h45  Step intermédiaire*
10h45 à 11h00  HIIT*
11h00 à 11h30  Renforcement musculaire
11h30 à 11h40  Stretching
11h40 à 12h15  Circuit minceur
12h15 à 12h30  Stretching

*Cours cardio

Téléchargez le planning des cours en alternance

Un planning des cours « spécial congés » vous sera proposé. Ce planning est disponible, dès accord officiel de la Mairie, dans l’onglet « Vacances ».

Pendant ces périodes, les cours proposés seront ouverts à tous les forfaits de la saison.

S’inscrire pour la saison 2019/2020

Jours fériés 2019/2020


Pas de cours pendant les 7 jours fériés de la saison correspondant à des journées de cours AH Fitness.

Toussaint : vendredi 1er novembre 2019

Armistice 1948 : Lundi 11 novembre 2019

Lundi de Pâques : Lundi 13 avril 2020

Fête du travail : vendredi 1er mai 2020

Victoire 1945 : vendredi 8 mai 2020

Jeudi de l’Ascension : jeudi 21 mai 2020

Lundi de Pentecôte : lundi 1er juin 2020

L’équipement


Equipement ah fitness