Forme Pour Tous (F.P.T.)

Forme Pour Tous (F.P.T.)

Renforcement musculaire : Ce cours permet de muscler tout le corps sans compétence particulière. Il se fait sur une musique dynamique avec ou sans petit matériel (lests, élastiques, bâtons, haltères…) et toutes sortes de travail sur les Abdo/Fessiers, dos &...
Pilates

Pilates

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos, améliorant ainsi la posture, le bien-être au quotidien et la souplesse. >> Voir les autres cours...
Zumba

Zumba

Littéralement, Zumba fitness signifie «bouger vite tout en s’amusant». Il s’agit d’un sport fitness associé à différents mouvements propres aux danses latines telles que la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. Le Zumba fitness se caractérise par des...
Cardio Training / LIA

Cardio Training / LIA

Cardio Training : Cours d’entraînement cardio par intervalles inspiré de l’aérobic, des sports collectifs et de l’athlétisme destiné à développer la tonicité et l’endurance. Il permet une forte dépense énergétique ! L.I.A (low Impact Aerobic) : Aérobic de faible...
STEP

STEP

Le Step sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire. C’est un ensemble de combinaisons de pas et de déplacements chorégraphiés avec un rythme soutenu afin d’améliorer le système cardio-vasculaire >> Voir les autres cours...