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Cardio Training : Cours d’entraînement cardio par intervalles inspiré de l’aérobic, des sports collectifs et de l’athlétisme destiné à développer la tonicité et l’endurance. Il permet une forte dépense énergétique !

L.I.A (low Impact Aerobic) : Aérobic de faible impact où les déplacements se font sans sauts. L’onde de choc qui, des pieds du sol, se répercute le long des pièces osseuses lors de l’exécution des pas est très faible en LIA.

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