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Renforcement musculaire
: Ce cours permet de muscler tout le corps sans compétence particulière. Il se fait sur une musique dynamique avec ou sans petit matériel (lests, élastiques, bâtons, haltères…) et toutes sortes de travail sur les Abdo/Fessiers, dos & pectoraux, cuisse & Ischio jambier…

Cuisses – Abdos – Fessiers : Cours de tonification musculaire basé sur la sangle abdominale, les jambes et les fessiers.

Stretching : Cours permettant l’amélioration de la souplesse. La pratique du stretching pourra vous aider également à corriger les déformations musculaires dues à de mauvaises positions.

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